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Mes formations apportent des clés concrètes pour apprendre à relâcher la pression,
préserver l’équilibre au travail et retrouver un climat professionnel plus serein.
Chaque session s’appuie sur les réalités de terrain de votre entreprise pour proposer des solutions immédiatement applicables par les participants.
Mes programmes combinent apports en neurosciences cognitives et mises en pratique intensives pour permettre à vos collaborateurs de :
Les bénéfices pour votre entreprise : Une diminution des réactions de surcharge émotionnelle, des collaborateurs plus concentrés dans leurs missions et un climat de travail plus apaisé.
Parce que chaque structure est unique, je propose différents formats complémentaires :
Un format ultra-court et dynamique, idéal pour vos séminaires ou vos pauses QVT, pour découvrir 3 outils pratiques immédiatement applicables à son poste de travail.
Un format condensé de sensibilisation pour comprendre les effets de la charge mentale et s'initier aux premiers réflexes de récupération active.
Le format idéal pour identifier ses propres sources de stress au travail et acquérir une solide autonomie grâce à des techniques simples et efficaces au quotidien.
Un parcours complet pour ancrer durablement de nouvelles habitudes, construire son plan d'action personnalisé et réguler le stress au sein des équipes.
📍 Lieu : directement dans vos locaux (intra-entreprise ou établissement scolaire)
🕒 Durée : de 4h à 14h selon le format choisi
🎯 Méthodes : pédagogie interactive, mises en pratique guidées, outils de récupération active issus de la préparation mentale et supports personnalisés permettant à chacun de poursuivre sa progression après la formation.
♿ Accessibilité : toutes les formations sont adaptées aux personnes en situation de handicap
💰 Tarifs : Sur devis personnalisé (Financement sur budget interne / fonds propres)
Modalités
Formation en présentiel, au sein de votre structure
Durées proposées
Ateliers Flash de 1h à 2h | Formations de 4h, 7h ou 14h selon vos besoins
Public concerné
Salariés, managers, personnels administratifs, techniques ou encadrants
Accessibilité
Adapté aux personnes en situation de handicap.
Tarifs : Sur devis personnalisé
Objectifs pédagogiques et compétences visées
À l'issue de la formation, les participants seront capables de :
La formation de 14h inclut également l’élaboration de plusieurs plans d’action personnalisés pour favoriser une gestion durable du stress.